翌檜(あすなろ)

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明けましておめでとうございます

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我が家の子どもは二人とも年末年始は出勤です

なので、今年からお節料理を作るのはやめました

どうせ食べないし。。。

でも、お正月気分を少しでも出そうと雑煮だけは作りましたが

「おもち何個入れる~?」

「1個~~」(←二人とも)

お餅大好きの私からしたらありえへん程のテンションの低さ↓↓

もっと嬉しそうに

「2個~~♪」

ていう返事を期待していたのに。。。

「何で1個だけなん?」と、二人に聞いたらお餅はあまり好きではないらしい

そんなん今まで聞いたことないけど!!

仕方ないので一人でお餅を食べきりましたよ💦



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姪っ子の結婚式❤


可愛い姪っ子の結婚式

初めて親子三人で出席したのですが、娘はとっても感動していました^^

やっぱり女の子ですね♪

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天然で裏表のない、本当~~に素直な性格^^

素敵な結婚式でした🎵

お幸せに。。。*vv*



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寝るだけダイエットは本当?

10年前は50㎏を切っていた体重が年々増え続けて、とうとう去年は腰痛に悩まされるまでに。。。

初めてカイロプラクティックに行き、週一で約一ヶ月間通い続け痛みがマシになったので

あんな痛みは二度とゴメンや!!

と、腹筋が出来るように回復してから毎朝30分間DVD見ながらストレッチしてました

朝のストレッチを始めて2週間程で体重変化は1kg程度でしたがウエストのサイズが変わってきて

1ヶ月過ぎた頃には履けなくなったジーンズが履けるように♪

でも体重は2㎏ぐらい落ちた程度で、その後あまり変化がなかったので凹みそうになったのですが

自宅療養している友達から教わった食事療法を実践して1kg減りました♪

合計3㎏落ちると服のサイズはもちろんの事、靴のサイズも少し変わっていました

5月の誕生日から始め、年明けぐらいまで維持していたのですが

今年の引っ越しのバタバタでいつの間にか体重が元に!!

もちろん、せっかく履けるようになったジーンズも無理~~!!

毎朝していたストレッチの回数が減ったからか?と焦りながら、いつものようにダイエット記事を読んでいたら。。。

睡眠ダイエットの記事が目に止まりました

それから色々と調べたり、本を買って読んだり。。。

すると、私の生活習慣は間違っていた事が判明!!

ほぼ毎朝、5時前に起きてストレッチをしている事に満足をしていた私

夜遅くまで起きて作業をするのをやめて、その分朝早くおきて作業をしよう!

と、10年程前から朝方に切り変えていました

始めた頃は、夜の8時~9時には寝ていて朝の3時頃に起きてビリーのDVDを1時間みっちりやってました

でも、それがいけなかったみたい^^;

睡眠時間は最低でも7時間はとらないと×

寝る1時間前はテレビもスマホも×


ちなみに私はテレビのタイマーをセットして見ながら寝てました

どうやら仕事中に眠くなったり、やたら甘いモノが欲しくなるのはこれが原因だったみたいです

色々と調べて、睡眠はとても大事な事が分かりました

それと運動の内容も気を付けないといけない事が分かりました

以前は1時間していたウォーキングも×

30分のインターバルウォーキングが40代の私にはいいとか

美容に関して付け加えるなら、30代後半から老化スピードが加速していって体がサビ始めるそうです

呼吸をするだけでもサビていくので、無理な運動をしてたくさん呼吸をする度にどんどんサビてしまいます

サビるというのは、体内で活性酸素が発生して新しく生まれた細胞が傷つけられて、本来の細胞の働きが十分に出来ない事!

じゃあ、息を止めとかなアカンのかいな?!

と、心の中で突っ込んでしまいましたが。。。

そのサビを防ぐのが

抗酸化物質の摂取につながります

ここから先は興味のある人は自分で調べてください(笑)

一時流行った

バナナダイエット

アボカドダイエット


等々、正しい睡眠をとった上で適度な運動をプラスすると効果がある事が分かります^^

この事が分かり、40代に入ってから体重が増加していった意味が分かりました!

やたら運動をしたり、食事制限をしても一時的に体重は落ちるだけで。。。油断するとすぐに戻る!!

ダイエットの事ばかり考えていても、ストレスから体がサビてしまう恐ろしさ

本を読んで実践をしてから1ヶ月で1.5kg減りました♪

ここまではいつも通りですが(笑)

これからどうなるか分かりませんが健康と美容の為に続け行きたいと思います^^



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友達の入籍&お祝い

母親同士が知り合いだった事をキッカケになんとな~く顔は知っていた幼稚園~小学校低学年時代

その後、同じそろばん塾に通い仲良くなり

同じクラスになった事が一度もなかったけど、幼稚園から高校まで同じだった友達^^

でも、高校を卒業してからは自然と会う事がなくなり。。。

先週の女子会で、友達の一人が共通の知り合いから入籍したのでお祝いのパーティがあると誘われたようで

その話を教えて貰ってすぐに

私も行きたい!!

だけど、女子というのはこの年になっても色々とあるもんで

ここでは書けない事が。。。モゴモゴ^^;

でも友達のお祝いはしたいので、先週会った友達と入籍した本人と3人で軽くお茶しながら直接話を聞く事にしました^^

すると。。。やっぱりね~!!思った通りの事実が判明

ならば、私も人肌脱ぎましょう~!!

もしかしたら、パーティ当日に対立あり?!

な~んてね(笑)

お互いもうええ年なのでそれはないと思います^^

これをキッカケに、連絡が取れなかった友達とも再会できるかも♪

出来るだけたくさんの友達が集まれるように協力したいと思います!



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娘が19歳になりました♪

19歳の誕生日にシルバーを貰うと幸せになる。。。

48歳のワタクシも、19歳の乙女時代はあり

当時、結婚すると思っていた彼氏に、クレージュのシルバーの指輪を貰い

20歳の誕生日には4℃のゴールドの指輪を貰いました

ただ、21歳の誕生日には違う相手からプラチナの指輪を貰いました(笑)



残念ながら、今年の年明けに彼氏と別れた娘はシルバーを買って貰う相手がいない。。。

娘の幸せを願う親としては、このまま見過ごす訳にもいかないので

ブレスレット

お手頃価格のブレスレットをプレゼントしました^^

指輪はやっぱり彼氏からがいいからね~♪

ディナーは奮発してコース料理でも!と思っていたら、前日予約でした^^;

残念!

でも、食べたかった熟成肉は単品でもメニューにあったので良かった^^


まずはサラダ♪

サラダ


娘の大好きなエビがたくさん入っているアヒージョをチョイス♪

アヒージョ

パンの盛り合わせは別。。。
しかし、エキスたっぷりのオリーブオイルをパンに染み込ませて食べないとね~~
美味しく食べたいのでもちろん注文したわさ~~(;´・ω・)


待ってました!の熟成肉!!

熟成肉

前から食べてみたくて、やっとこのチャンスが来たので頼んだけど

ん???

正直、違いが分からんかった^^;

てか、もっと柔らかいモノやと思っててんけど

お店の人も丁寧に説明してくれると思ったのに、メッチャ簡単な説明で終わったし。。。

な~んかモヤモヤするので、他の店を探して食べ比べに行ってみようかな(*・ノェ・)コッソリ


途中、娘のスマホが壊れて連絡が取れなくなるというハプニングがありましたが

プレゼントも気に入ってもらえたようで安心しました^^

20歳の誕生日は彼氏からゴールドの指輪が貰える事を祈る!!



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